Bokning av Kundaliniyoga i Ängelholm

Jenny Möller yogasatnam, Bokning av Kundaliniyoga

Bokning av Kundaliniyogapass

Just nu håller jag paus med yogapass i studio. Om du är intresserad av PT eller har en egen grupp som vill träna Kundaliniyoga är du varmt välkommen att kontakta mig på mail: jenny@yogasatnam.se

Privat träning (PT):

Om du vill utöva kundaliniyoga hemma och önskar tips och råd kring detta så kan du boka in tillfälle med mig. Vi fokuserar på det som du har behov av, exempelvis din andning, teknik i dina positioner eller hur du ska lägga upp dina yoga- och meditationsstunder. Välkommen att kontakta mig och gärna via kontaktformuläret på hemsidan eller mail jenny@yogasatnam.se

Egen grupp?

Är ni några stycken som önskar skapa er alldeles egna kundaliniyogagrupp, så är ni varmt välkomna att kontakta mig för vidare diskussion.

Vad ingår i ett kundaliniyoga pass?

  • Intoning
    • Intoning med mantrat Ong Namo Guru Dev Namo tre gånger. 
  • Uppvärmning
    • Börjar med några uppvärmningsövningar innan yogapasset, tex andningsövning, katt-ko, ryggflex
  • Yogapasset
    • Inom kundaliniyogan består ett pass av en serie övningar (asanas) som görs i en viss ordning för att uppnå en viss effekt. 
  • Avspänning –  längre vila
    •  Vila cirka 10-20 minuter, effekterna från yogapasset får integreras i hela dig.
  • Meditation
    • Någon form av meditation (ofta någon mantrameditation med rörelse eller speciell mudra dvs handposition)
  • Avslutning av passet
    • Vi sjunger ofta “the Long time sun” och avslutar med mantrat Sat Nam tre gånger  (”Jag är sann” eller ”Sanning är min identitet”).

 

Läs mer om Kundaliniyoga        Information om Jenny